Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

На многих сайтах, посвящённых йоге, пишут, что нужно заниматься каждый день в одно и тоже время. Действительно ли это важно?

МедицинаЙогаЙога для начинающих
Екатерина
  · 537
Первый
Веда Йога
Центр йоги в Казани  · 12 мая 2020  · vedayoga.ru
Отвечает
Андрей Веда

Доброго здравия, Екатерина!

Есть у нашей школы йоги очень любимая поговорка:

Лучше сорок раз по разу, чем один раз сорок раз.

Поэтому мы рекомендуем заниматься:

  1. Регулярно 3-4 раза в неделю
  2. Понемногу, не более одного часа
  3. Не форсируя свой уровень йоги
  4. С удовольствием и желанием
  5. Без боли, отдышки и травм

И всё у вас будет прекрасно :)

Всех благ и хорошей практики!

Константин Умнов
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com  · 23 февр 2020
Важно заниматься регулярно. И в первое время каждый день не надо. Это стресс для организма и вы бытсро забросите это дело. Пусть это будет 2 раза в неделю. Но регулярно. Желательно в одно и то же время. И самое главное, с удовольствием! Только так вы сможете сформировать привычку, только так вы не забросите йогу а получите и удовольствие и пользу. А уже со временем тело... Читать далее
Универсальная йога
Проводит занятия в группах и индивидуально. В разных городах, по приглашению.   · 21 окт 2020  · yoga40.ru
Отвечает
Дмитрий Норбу
Не принципиально на начальном этапе. По началу нужно хоть как то ввести в жизнь практику (смотря какую хотите. Медитации, асаны, пранаямы) получить от практики результат видимый и ощутимый, а дальше уже придет понимание сколько и когда нужно заниматься)) Важно становится, когда Йога и разные практики встают на важное место в жизни и в течении дня и по этой причине... Читать далее
Первый
Саня Ширяев
12 февр 2020

Это дисциплинирует, а самодисциплина - это один из ключевых факторов достижения поставленной цели. Если вкратце, то как-то так. Далее пишу, потому что не хватает символов для активации ответа.