Смотря какие у вас цели . Норма для всех разная , нужно учесть все ваши данные - возраст , образ жизни , физические нагрузки . Могу сказать одно , манка - это не самая полезная каша .
3 эксперта согласны
Люблю манку, все детство ела, и буду есть. Оч полезна для ЖКТ. Всем приятного аппетита и здоровья!
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции... · 21 февр 2021 ·
my_fasting
Что есть норма и каких последствий вы ждете? Когда задаете вопрос экспертам, для чего вы это делаете? потратить свое и наше время? Совершенно не ясно, для чего вам ответ на этот вопрос. Выскажу сво. оценку по Вашему рациону.
1. Манная каша - это тоже самое, что пшеничная мука, булка, или белый хлеб. Это не еда, а корм для тех, кто боится умереть с голоду. Питательных... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fasting1. Переваривание манной каши происходит в нижнем отделе кишечника и в этом смысле она уникальна. Манка очищает кишечник от слизи, выводит из организма шлаки и жиры. В связи с этим, людям, страдающим заболеваниями кишечника и желудка употребление манной каши особенно полезно.
При гастритах и язвах манная каша может успокоить спазмы и боли. Блюдо отлично восстанавливает... Читать далее
Хотел съязвить, но грех разводить хиханьки в треде рядом с таким уютным и одновременно полезным ответом. Приятно... Читать дальше
Сами напросились.
Конечно, нормально, если у Вас нет аллергий на потребляемые продукты)).
Но важна ведь сбалансированность и своевременность приёмов пищи. Не надо уплетать обед, если совсем нет голода, например. В этом случае полезен режим питания, но это работает лишь тогда, когда режим дня стабильно соблюдается. Необходи... Молчу, ладно.
Манная каша - это здорово... Читать далее
Смотря что значит "Нормально". К примеру, для человека с больным желудком манная каша – это нормально, а для человека, снижающего вес – нет. То же самое про банан: если на нось его есть, то это может привести к набору веса, а если это после вечерней тренировки – то калории уйдут на восстановление энергии.
Все зависит от целей.