Ну не знаю, какой повод сходить в ресторан. Но, кажется, что после этого похода (если он удачный), например, с подругами или с молодым человеком спать особо и не будет хотеться. И пока вы будете лежать в кровати и вспоминать все милые (а может и нет) моменты, волноваться и думать, то все переварится
Насколько я знаю, главное- не есть за 3-4 часа до сна. Просто зачем нам та энергия, которую мы получим после ужина, если мы все равно ляжем спать,в хорошее она вряд ли перерастет. Еще процесс пищеварения так же замедляет свою работу перед сном, как и любые другие процессы в нашем организме, отсюда возникают различные болезни и лишние кило
Только еда это не только энергия, но это уже под потребности