Займитесь новой работой,либо новыми увлечениями,а лучше всего найти причину тревоги и победить её,поверьте Вам станет легче,как только вы поймёте что это вас не беспокоит и можно идти дальше,у Вас появятся новые проблемы и новые страхи,но уже намного меньше,ведь у Вас уже есть опыт устранения беспокойства,в таком режиме я жил около двух лет и только на третий стал наслаждаться жизнью имея опыт прошлых побед над своими страхами и желанием покончить жизнь самоубийством,что я два раза и сделал,первый раз меня спасла скорая вызванная соседями а второй,просто повезло что начались судороги и ❤️ вновь забилось,с того момента ещё год не прошло,но я очень рад сейчас,что остался в живых.