Ночной бесконтрольный жор. Как решить эту проблему?

Привет Кристина, здесь имеет место быть, не умение контролировать себя, как будто тобой управляет не мозг, а желудок. Хотя мы все знаем, все руководство досталось мозгу, ну так вернемся к вопросу. Тебе нужно научится управлять своими желаниями, ведь ты это умеешь, ты же не бросаешься на любого встречного мужчину, если тебе охота секса и твой низ начинает посылать сигналы в мозг об этом и бабочки летают внизу живота. Нет, ты просто продолжаешь идти даль, стараясь не обращать на это внимание, но думаю, если бы ты была на острове, где мужчины и женщины ходят голые и можно заняться сексом в любое время с кем угодно, то ты бы обязательно занялась им. Так и получается, что недоступность дает возможность контролировать тебе свой организм. Попробуй сделать тоже самое с едой. Если у тебя ночью нечего будет есть, то ты сможешь сказать себе нет и продолжить спать дальше. Ну конечно, это проблема, ведь наступит утро и тебе надо будет кушать, а вставать рано идти в магазин за едой, тоже не вариант, да и желудок тебя потом за это не поблагодарит. Тогда наверное стоит придумать для себя, что еды нет в холодильнике и вообще дома и вообще во всех магазинах в радиусе 10 км. Может это тебе поможет.

Кристина, чаще всего причина психологическая. Существует истинно сомнологическое расстройство - синдром ночной еды, но там человек находится в состоянии сна, когда ест. Это, насколько я понимаю, не ваш случай. Лучше обратиться к профильному специалисту в области психологии/психотерапии.

Возможно, у этого и есть какие-то психологические причины и можно разбираться. Но я бы в первую очередь обратился к врачу. На сколько мне известно (могу ошибаться, я не врач), что такое может быть из-за проблем с уровнем сахара в крови. И, наверняка, при других трудностях такое тоже возможно. Я бы не стал поспешно это психологизировать.

Займитесь спортом по возможности. У вас просто не будет сил в конце дня после тренировки. И здоровье подтянете, и сбросите лишний вес, и будете хорошо спать