Так вы определитесь сначала кто вы: социофоб, мизантроп или стеснительный? Это совершенно разные вещи, понимаете? Если вы стеснительный достаточно просто выйти из зоны комфорта, рискнуть, а если первые два варианта, то тут нужна долгая работа над собой.