Здравствуйте!
Для самостоятельного контроля можно сфотографировать свое тело спереди и сзади на качественный фотоаппарат и распечатать снимки в хорошем качестве (или рассматривать их на компьютере в высоком разрешении). На фотографиях следует отметить все вызывающие у вас беспокойство родинки и пятна и затем 2 раза в год сравнивать настоящее их состояние с тем, что зафиксировано на снимке. Если заметите рост, изменение окраски, границ, необходимо обратиться к дерматоонкологу. Кроме того, по тем элементам кожи, которые сейчас вас беспокоят, необходимо обратиться к дерматологу в ближайшее время.
Берегите себя.