Омега 3 это рыбий жир или нет?
МедицинаТерапевт+3
Анонимный вопрос
· 23,8 K
Врач-терапевт, опыт амбулаторного приёма пациентов 8 лет. Врач превентивной и персонифицир... · 6 окт 2018
В состав рыбьего жира входят Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, а так же витамин А и Д, а так же ряд других веществ. Таким образом, получается, что омега-3 - это только один из компонентов рыбьего жира. Стоит отметить, что омега-3 ненасыщенные кислоты содержатся так же и в других биологических добавках и продуктах питания (растительные масла - льняное, горчичное и др).
ОтвечаетЕлена Мельникова
Нет. Омега-3 — это ненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в рыбьем жире, но рыбий жир не состоит только из них.
Омега-3 улучшают работу мозга, состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, а также суставов. Кислоты содержатся в рыбьем и рыбном жире, льняном масле, жирной рыбе, авокадо, грецких орехах и т.д.
В льняном масле на самом деле даже больше омега-3, чем... Читать далееВеган-сыроед более 4 лет. Помогаю перейти на здоровое питание, сбалансировать рацион... · 29 нояб 2018 · rawstart.ru
Не совсем. Омега 3 - это ненасыщенная жирная кислота. Она содержится не только в рыбьем жире, но и других продуктах, например льняном и рыжиковом масле, грецких орехах и т. д.
Омега-3 это лишь один из компонентом рыбьего жира. В рыбьем жире также содержатся витамины А и D, другие виды жирных кислот и т. п.
Первый
ОтвечаетСветлана Ш.
Это немного разные вещи. Точнее будет сказать, что рыбий жир - это источник омега-3. Сколько в рыбъем жире содержится омега 3, если мы говорим о пищевых добаках, зависит от сырья и производителя. В нашем детстве давали рыбий жир как источник омега 3, сейчас нет такой необходимости, потому что существуют добавки омега-3 удовлетворяющие потребности взрослых и детей в этих... Читать далее