Это не есть нормально. Причина такой повышенной тревожности- невроз. Важно не допустить до развития ГТР (генерализованого тревожного расстройства) и ПА (панических атак). Если такое у Вас случается часто, обратитесь за консультацией, очно к психотерапевту.
Бороться с таким состоянием можно с помощью психотерапии, аутотренинга, релаксационных тренировок и медикаментозно, когда в этом врач видит необходимость
Повышенная тревожность. Если переживаете о чем-то, то страх может возникать в самые неожиданные моменты, когда, казалось бы, в полной безопасности находитесь.