Можно вообще не болеть. Когда сидел на удалёнке, и из дома выходил только в магазин - не болел пару лет.
Ещё можно во время эпидемий того же гриппа пересесть с ОТ на машину, с той же целью - свести к минимуму контакты с посторонними.
Потому что небольшая болезнь, простуда - это тренировка для иммунитета. А простуда в непривычных климатических или эндемичных условиях - усиленная тренировка. Надо позволять себе простуду раз в год.