Особенность организма, что может говорить о возможном болезненном состоянии головного мозга. Желательно придти на консультацию в врачу психиатру.
мне как-то раз папа сказал великолепную вещь: "меньше спишь - меньше хочется". я пользовалась этим правилом на сессиях: вместо обычного ночного сна спала по три часа 2-3 раза в сутки. но через неделю уже начинаешь сдавать позиции и сходить с ума. честно признаться, не знаю, как это работает, но штука интересная
Когда ложишься поздно, то меньше фаза медленного сна. Нейоромедиаторов, тормозящих сознание, таких как серотонин, вырабатывается меньше. Поэтому проснуться легче.
Но очень быстро приходит усталость и сонливость. Буквально через пару часов хочется спать, как будто вообще не спал.
Не знаю, со мной подобное не работает. Однажды я решил поспать где-то два часа перед экзаменом, то есть от пяти до семи утра, и когда проснулся, то чувствовал себя просто уничтоженным. Будто бы по мне проехались катком. Когда следующий раз мне пришлось столь долго сидеть ночью, я просто не стал ложиться спать и было мне гораздо лучше, чем в тот раз.
Да, когда спать меньше 5 часов, я не ложусь. Иначе толку от такого "бодрствования" гораздо меньше.
т.к. организм не успевает окончательно заснуть и погрузиться в стадию глубокого сна, вставать гораздо легче через 2-3 часа, чем через те же 6 часов