Обычно переедание происходит от неприятных эмоций. Старайтесь для начала отследить по каким причинам начинается переедание, проработайте эту проблему. Так же вам важно поискать другие способы снятие стресса, научиться расслабляться и не нервничать по пустякам.
Обычно когда я нервничаю начинаю есть все подряд
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 12 июн 2022 · svejo.ru
Вот причины, почему мы едим и не можем остановиться.
Потому что скучно
Вспомните, когда в последний раз вы не могли себя контролировать? На диване за просмотром сериала, в очереди за документами или, возможно, в гостях у бабушки, где очень плохо работает интернет. Эмоциональный голод ощущается, как физический. Секрет в том, что ищет организм не питания, а приятных... Читать далее