Добрый день! Возможно, вам не хватает естественной смазки из-за низкого возбуждения. Боли во время полового акта не должно быть!
Попробуйте стимуляцию наедине с собой, поймите что нравится именно вам, обговорите с вашим партнером - что вам приятно, а что нет.
Попробуйте изменить прелюдию - добавьте лубрикант, может, интимные игрушки. Экспериментируйте!