Печаль и тоска — это проявления внутреннего конфликта, когда человек что-то хочет, но не получает. Некоторые люди пытаются от этого конфликта отвлечься, создавая для себя иллюзорный мир. Например, пытаясь заглушить сознание с помощью алкоголя и т.п. Такая иллюзия проблему не решает, а только способствует накоплению и созреванию дополнительных проблем.
Правильный способ убрать тоску и печаль — это выявление и искоренение их причины. Нужно задуматься, чего не хватает, можно ли что-то сделать? Если нельзя ничего сделать, нет смысла печалиться, так как реальность это всё равно не изменит. Если можно что-то предпринять, то нет смысла ждать, надо просто сделать это.
Как самокопание или самобичевание может давать облегчение от тоски, похоже что они наоборот будут её усиливать? Каков механизм?
А что делать? Помоги!
Спасибо