Ноутбук сильно греется по нескольким причинам:
1 - Высокая нагрузка на процессор или видеокарту
2 - На ноутбуке скрытый вирус майнер
3 - Необходимо проверить ноутбук на вирусы
4 - Сделать профилактику системы охлаждения
5 - Использовать современную операционную систему и программное обеспечение, пример: Windows 11 и Яндекс.Браузер