Почему после фитнеса или занятия каким-либо другим спортом болят мышцы?

Биология+4
Daria Bellini
  · 6,5 K
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
4 ответа
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · fitbar.ru
Есть две основные причины, почему болят мышцы после тренировки. Первая — действие молочной кислоты, которая выделяется во время упражнений, а после занятий она “обжигает” мышцы, из-за чего и возникает боль. Вторая причина боли в мышцах состоит в том, что при физических упражнениях мышечные волокна получают микротравмы, микроразрывы, благодаря... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Комментировать ответ…
Обычно наши мышцы расщепляют глюкозу с помощью кислорода — это аэробный гликолиз. Но когда мы их перегружаем в зале или просто занимаясь чем-либо требующим большой физической активности, они уже не способны расщеплять её с потреблением кислорода, происходит анаэробный гликолиз. Его побочным продуктом является известная многим молочная кислота... Читать далее
25 июня 2015  · < 100
Комментировать ответ…
Люблю путешествовать и узнавать что-то новое. Увлекаюсь съемкой видео. Любимые...

Обычная боль в мышцах возникает преимущественно вследствие структурных повреждений мышечных волокон, микротравмами. Крепатура же является следствием обратной связи организма (его воспалительный ответ) на выполнение человеком различных упражнений.

25 июня 2015  · < 100
Комментировать ответ…
Женский фитнес-тренер, основатель студии тренировок "Фитнес МАМА" в Петербурге...
Если хорошо заниматься на тренажерах или со свободными весами, то последние повторы в упражнениях вызывают жжение. Виновата в этом молочная кислота, которая скапливается в мышцах в момент выполнения упражнения, как побочный продукт физиологических процессов. С каждым последующим сокращением мышечных волокон концентрация молочной кислоты увеличивается... Читать далее
Большое спасибо , прям на все вопросы ответили , которые автоматически выскакивали из головы после получения... Читать дальше
Комментировать ответ…
Присоединяйтесь к экспертному сообществу!

Яндекс.Кью — это сервис экспертных ответов на вопросы. Мы объединяем людей, которые хотят делиться знаниями, помогать друг другу и менять мир к лучшему.

Вы тоже можете стать экспертом!

Узнать больше