Лучше все делать в обратном порядке. Расслабиться, и только потом глубоко вздохнуть. Лично мне помогает ролик Аутогенной тренировки Шульца. Почему именно этот ролик? Не могу объяснить этот феномен :)
Вообщем я и так расслабленный но не смогу польностью дышать