Уважаемый Roman! Вероятно, речь идет о психологических проблемах, которые Вы испытываете и при помощи еды пытаетесь их заглушить. Рекомендуем Вам обратиться к психологу, чтобы выяснить причину данного состояния и научиться морально быть готовым к периодам голода
Чтобы ответить на этот вопрос, не хватает данных. То ли на самом деле прошло 4+ часов со времени последнего принятия пищи и на самом деле организму вполне уже может требоваться энергия, либо это про эмоциональное переедание, когда вы физиологически не голодны, но пытаетесь закрыть др. потребности при помощи пищи.