Чтобы ответить на этот вопрос, не хватает данных. То ли на самом деле прошло 4+ часов со времени последнего принятия пищи и на самом деле организму вполне уже может требоваться энергия, либо это про эмоциональное переедание, когда вы физиологически не голодны, но пытаетесь закрыть др. потребности при помощи пищи.
Уважаемый Roman! Вероятно, речь идет о психологических проблемах, которые Вы испытываете и при помощи еды пытаетесь их заглушить. Рекомендуем Вам обратиться к психологу, чтобы выяснить причину данного состояния и научиться морально быть готовым к периодам голода