Могу рассказать про гастрит, тк он есть у меня) во-первых, мне очень помогает ' Малаокс ' , каждый раз, когда начинается приступ, я его понимаю, и все проходит. Во-вторых, я поняла какие именно продукты провоцируют обострения ( Лук, чеснок ) и стараюсь их избегать.
Главный лайфхак - соблюдение диеты и примать пищу в умеренных порциях. Для меня пусковым крючком для приступа является существенное поглощение сладостей в течении дня. Поэтому я сократила их до 1 прима пищи 1 раз день. Когда все же случился приступ помогает активированный уголь, как ни странно.
Что касается алкоголя. Не пить пиво, квас, вина. Если не можете без алко то иногда только водку. Никаких тяжелых закусок типа сала, соленостей, копченостей. салатов с майонезом и всякой жирной пищи. Яблоком закусили и порядок. Но лучше конечно отказаться совсем.
спасибо, а что еще интересного кто может сказать по этому вопросу?