Это стресс, переутомление и тревожность. У меня есть книга как раз на эту тему. . в электр. и аудио формате здесь https://nachnivsesnachalo.ru/kniga/izbavliaemsia-ot-trevogi-panici-naviazchivykh-myslei-vsd.html
В бумажном тут (под немного др. названием, но это издателоьсвто изменило, но она) https://www.ozon.ru/context/detail/id/147845311/
И обратите самое пристальное внимание на Накручивания себя и моральное переутомление! С этим в первую очередь работать