1000 кк мало, организм не дурак, при таком дефиците он будет копить запасы больше, чем при нормальном количестве кк. Суточную потребность примерно можно высчитать с помощью формул в интернете, которые будут учитывать вашу активность и тренировки в неделю. Делать дефицит лучше небольшой, на 200-300 кк меньше суточной нормы. За 5 месяцев можно здорово подсушиться, главное... Читать далее