Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какие упражнения во дворе на турниках можете посоветовать? Нет возможности ходить в спортзал.

МедицинаТренировкиТурник
Анонимный вопрос
  · 1,4 K
СпортПанда
Производство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.  · 11 февр 2022  · sportpanda.ru
Отвечает
Станислав
На турниках можно выполнять классические упражнения и даже начать заниматься воркаутом.
  • Классические подтягивания.
  • Отжимания на брусьях.
  • Австралийские подтягивания.
  • Подъём ног. Упражнение выполняется вися на перекладине. Прекрасно прокачает пресс.
Sportclan.ru
SportСlan.ru - это спортивный портал о футболе, хоккее, теннисе, баскетболе, UFC и других...  · 31 мар 2021  · sportclan.ru
Отвечает
Виктор Бойцов
Добрый день! Скоро как раз начнется благоприятное время для занятий спортом на свежем воздухе. Предлагаем вам несколько упражнений для начинающих воркаутеров. > Помните: прежде чем приступать к выполнению программы упражнений, обязательно нужно размяться, причем разминать нужно все мышцы, а не только «рабочие». - «Перелёт на 180 градусов». Уровень сложности – лёгкий... Читать далее
Игорь Борисов
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉  · 23 мар 2021  · vk.cc/c5RMsB

На турниках подтягивание и мах ногами к перекладине, выход силой. Рядом с турником - приседания на одной ноге и отжимания от земли, прыжки в длину.

Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04