Все способы, которые есть - работают. Их проверили уже многие люди. Просто некоторые из них, скорее, могут не подходить именно вам. Например, выполняя метод Рейвен, не всем комфортно лежать на спине и так далее. Вам должно быть комфортно, выполняя метод.
Удачного шифтинга с: