"Растяжка" не помогает в увеличении роста, растяжка-это упражнения на увеличение подвижности суставов, болевые ощущения в таких упражнениях, предупреждение, что Вы достигли уровня, который может привести к травме. Терпите, продолжаете делать, психосоматика принимает то, что для Вас это необходимо и связано сдобровольным Вашим решением. Ешьте больше говяжью печень, морковь и тыкву, там много витамина А. Но гарантии, что можно быстро вырасти, нет.