После измены и предательства, третий год существую, а не живу. Что делать?
После предательской измены три года как овощ, ничего не хочу, никуда не хожу. Постоянно думаю о мести, сожалениях и утрате. Ходил к врачам от психолога до психиатра, пил таблетки. Таблетки больше глушили сознание и делали меня полумертвым, нежели излечивали. Сегодня сижу на распутье и не знаю, что делать? Мне 24 года.
ПсихологияОтношения+3
Анонимный вопрос
· 35,9 K
К сожалению бывает такое длительное "залипание" после расставания. Время, увы, не лечит. Подобный эффект возникает из-за двух причин.
- Это Ваш первый опыт расставания (измены). Психика ещё не научилась справляться с подобными ситуациями, к тому же Вы плохо адаптируетесь к стрессу.
- Свойство психики "залипать" на негативе. К сожалению у Вас это качество и склонность присутствуют.
Но всё это не является приговором! Работать нужно в нескольких направлениях. Начать стоит с негативных переживаний. Что Вы чувствуете по поводу того, что с Вами произошло? Возьмите ручку, бумагу и напишите список эмоций. Например: злость, тоску, страх(чего-то конкретного). Все эти переживания нужно "отработать" при помощи специальных методик.
Другим направлением является работа с позитивом. То есть Вам нужно научиться ощущать радость вне зависимости есть у Вас отношения или нет. Исходя из того, что подавленное состояние длится уже долго лучший вариант это обратиться к специалисту в области расставаний и пройти интенсивный курс под его руководством.
Для самостоятельного изучения я советую изучить две статьи. Для работы с негативом 3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.
Для работы с позитивом Как избавиться от тоски по «бывшим»?
9 экспертов согласны
Практикующий психолог. Специализируюсь на тревогах и неуверенности. · 9 янв 2023 · psyhologzlobina.ru
Проблема кроется в Вашем восприятии ситуации и в том, что Вы никак не можете, даже по прошествии времени, его изменить.
Вы застряли. И в Вашем застревании, на мой взгляд, повинна эта Ваша мысль:
> предательство…
Я не люблю такие слова. Потому что они искажают восприятие действительности, делают его ригидным, не гибким.
Девушка не сдала Вас врагу, не подвергла Вас... Читать далее
7 экспертов согласны
Познавательно и вполне доступно для понимания обычного человека👏👏👍
Психоаналитический психотерапевт, эксперт в работе с тревожным мышлением и паническими... · 12 янв 2023 · project6135912.tilda.ws
Предать можно того, кто был предан. Вот вопрос "Кому быть преданным"?
Будьте преданы себе! Своим целям в жизни, своим личным особенностям, своему здоровью… Такой себе здоровый эгоизм). Пусть все крутится вокруг вас, как вселенная вокруг земли. Конечно же физики со мной поспорят. Но кто устанавливает правила в вашей вселенной? Вы сами!
Буду рада с вами пообщаться лично, для этого можно записаться на консультацию
Перейти на t.me/zheleznovaolga
3 эксперта согласны
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность.
Консультации: +7-9... · 9 янв 2023 · pro-ponimanie.ru
Чтобы справиться с вашей ситуацией, нужно, сперва, разобраться в ее внутриличностных причинах.
Из вашего описания (то, что вы сами указали) видно несколько важных процессов:
- Гнев - желание отомстить
- Грусть - три года как овощ
- Чувство утраты
- Самонаказание - никуда не хожу
И за каждым из этих процессов стоит своя установка (программа), нуждающаяся в проработке... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Все правильно
Коллеги в классическом понимании проблемы конечно правы, и их рецепты хороши, если вы готовы долго и нудно избавляться от этой зависимости. Именно зависимости. Все конгитивные методы не работают, когда выработался автоматизм. Вам к этой проблеме можно подходить с 2х сторон, классически как к зависимости курению, например. Что значит бросить курить? Это значит разбить... Читать далее
К сожалению, если это продалжается так долго, то это может означать, что Вам понравилось быть жертвой предательства, думать о мести и так далее, что Вы перечислили. Причина Ваших переживаний уже не в том, что произошло в прошлом, а в них самих, в переживаниях, которые происходят в настоящем.
Чтобы выйти из этого состояния, Вам придётся поступать примерно так, как... Читать далее
Вы такой вопрос задали, вернее так свою ситуацию описали, что в ответе на Я.Кью всю разумную суть не объяснить.
Точно вам скажу, что глубинная причина вашей боли несовсем измена. «Предательство» и «измена» лишь острый триггер, запускающий эту глубинную боль бесконечно.
Речь идёт о неосознаваемой вами, совсем другой причине, живущей глубоко в душе.
Имейте в виду, если... Читать далее
КОУЧ-Практик.
Межличностные и социальные отношения(работа, друзья, семья, дети).
(www.vk.c... · 9 янв 2023
Выход у вас только один)… – ИДИТЕ В МАССЫ!
А если в деталях, то на вашем месте я бы сделал лучше так:
● прямо с сегодняшнего дня загрузил бы себя работой и делами НА ГОДИК ДРУГОЙ, НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ, И БЕЗ ВЫХОДНЫХ так…, что мне оставалось бы времени на сон не более 6 часов в сутки…, И ВСЁ ЭТО ВРЕМЯ СРЕДИ МНОЖЕСТВА ЛЮДЕЙ.
Вот тогда бы у вас в голове и в мыслях не измена... Читать далее
Если в вашем сердце нет любви, вы в любом случае совершаете измену (я не говорю про вас, я говорю в целом).
Если вы посвятили себя какому-либо аспекту жизни ради удобства и комфорта, не обязательно мужчине или женщине, если вы посвятили себя какому-либо аспекту без любви в сердце, то вы совершаете измену, не так ли?
Против ли я измены? Да, в этом смысле, во всех... Читать далее
Познавательно. Кое- что точно заставило задуматься🤔👏👏👏👍
Нужно уйти с головой в работу, чтобы времени ни на что больше не оставалась. И начать покупать проституток раз в неделю - вместо таблеток и психиатра, цена практически та же, но пользы больше.