Похудение происходит только при дефиците ккал - разнице между поступающими и расходующимися ккалориями. При этом делайте, чё хотите - хоть на голове занимайтесь, хоть обмотайтесь плюшевыми игрушками - главное соблюдать дефицит (только без крайностей, хорошо?)
Так - просто пота выделится больше, и якобы упадёт уровень жидкости (кто-то решил, что именно подкожной жировой жидкости, лол). После треньки вы это всё с лёгкостью вернёте, попив водички.
Useless.
Нарушив таким образом терморегуляцию тела, вы никак не сожжёте больше калорий из жировых запасов, однако проводя такие процедуры систематически можете легко нарушить работу выделительной системы (в частности почек).
Бесполезное и опасное занятие.
Потеть вы будете больше. Только и всего. Если вы удаляете воду из организма, то это поможет, хотя на мой взгляд - идиотизм. Куда проще через баньку пройти.