Все в жизни имеет две стороны. Это же касается проявления и подавления эмоций. Когда человека воспитывают, то его учат жить в социуме. И жизнь в социуме часто связана с подавлением эмоций. Я приведу пример очень прямолинейный и, наверное, даже грубый.
***
Врач скорой помощи приезжает на вызов, а перед ним провонявший мочой, спиртным и какой-то мусорной гнилью бомж. Но этот бомж попал под колеса машины и требуется оказать ему помощь.
Эмоции врача как человека Вы можете представить - ему противно. Но врач-профессионал не позволит себе проявить эти эмоции, он будет оказывать помощь человеку. В данном случае действует даже не подавление эмоций, а профессиональная закалка, профессиональный подход. Подобная работа - часть профессии, особенно у доктора, который работает на скорой помощи. В данном случае подавление заменяет подход.
***
В большинстве случаев в жизни срабатывает выучка и воспитание. Однако Вы правы, порой в жизненных ситуациях бывает необходимо промолчать, не показать виду, отвернуться, сдержать слезы.
И это правильно по ситуации. Хотя хочется при этом выплеснуть гнев, проявить слабость и зареветь "в три ручья" или сделать что-то другое.
Когда с детства ребенку помогают справляться с подобными вещами, учат сдержанности и правильному реагированию, то во взрослом состоянии он начинает грамотно справляться с критическими ситуациями. А эмоции, которые имеют свойство накапливаться в виде напряжения, выплескивает в прогулках, в бассейне, спортзале, в бане, медитирует и т.д.
***
Поэтому нужно просто научиться переключаться, сбрасывать напряжение в спортзале, на беговой дорожке в парке, иным способом, который не нанесет вреда собственному и чужому здоровью.
Я считаю, что эмоции нужно держать в узде.
Прекрасно скомпонованный ответ! От души посмеялась :)