Эксперт в области фитнеса и диетологии👨🏫
Мастер-тренер🏋️
Запись на онлайн-ведение -8-... · 27 июл 2022 · docs.google.com/forms/d/1CcnvHGFIkY3fsDx_dBV9QYBeN8ayJj9HzAnMzQOC89g/edit
Здесь нет ни "за", ни "против". Всё зависит от цели. Все добавки под цель. Гейнер пить, что что? Протеин пить, что бы что? Если я не могу профит по ккал набрать из еды, то включу гейнер. Если суточную норму белка, то включу протеин. В кратце и без мудростей как-то так.
Благодарность🤗
ОтвечаетЕлена Мельникова
Две эти добавки имеют немного разное действие. Расскажу про обе, а выбирать надо вам, исходя из своих целей.
Гейнер состоит из белков и углеводов. Он бывает 2 видов:
- Высокобелковый — в нем соотношение белков к углеводам обычно 1:2 или 1:3. Такой тип спортпита можно пить как желающим набрать вес эктоморфам, так и людям нормального телосложения, чтобы набрать дневную... Читать далееСпасибо огромное 🤗
ОтвечаетДмитрий Богатырев
Если вы склонны к набору жировой массы, то необходимо выбрать протеин. Если вы сильно худой и не набираете практически жир, то нужно выбирать гейнер.
Эти пищевые добавки тяжело сравнивать, так как простыми словами, протеин - белок для роста мышц, а гейнер - углеводо-белковая смесь, с преобладанием углеводов для набора общей массы, подходит для худых
Я протеин и гейнер использую, просто надо понимать и уметь сочетать. Полету можно и протеиновым батончиком закинуться, у Леовит чамп с высоким содержанием белка есть.
Интернет-магазин спортивного питания, добавок и аксессуаров в России KULTURIST#1. · 6 сент 2021 · spb.kulturist1.ru
ОтвечаетАлександр Струмилов
Сложно сравнивать данные добавки — прием одной из них необязательно исключает прием другой. Каждая добавка имеет свои особенности приема (как вместе, так и раздельно). Ниже приведены некоторые из них:
- Гейнер – высококалорийный продукт, в котором белок сочетается со смесью быстрых и медленных углеводов. Это идеальный вариант для завтрака. Можно принять его до пищи, а... Читать далееИнтернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.
Перейти на spb.kulturist1.ru
Чтобы понять, нужен ли вам протеин или гейнер стоит рассказать немного подробнее о каждом из них, чтобы иметь более точное представление о данных продуктах спортивного питания.
1.Протеин.
Спортивная добавка, способствующая поступление в организм белка, который по праву считается строительным материалом для мышц, он так же содержится в привычных продуктах питания:
-... Читать далее
1 эксперт согласен
Но я думаю умеренная работа над своем телом все своё это лучшее. Но гейнер и протоин они помогают набрать массу но и без них тоже можно набрать массу после употребление порошков если есть в нем плюс и есть конечно же в нем и минусы так что. ПРОТИВ