1. Поставить монитор так, чтобы когда не него смотришь, глаза и подбородок были параллельны полу. Чтобы не вытягивать шею вперёд, вниз и т.д.
2. Стул должен быть таким, чтобы ступни плотно стояли на полу, а колени были согнуты по 90 градусов.
3. Сидеть нужно, направляя копчик вниз, а первый шейный позвонок (не макушку!) вверх. Когда копчик направлен вниз, позвонкам... Читать далее