У меня в жизни была не одна тяжелая депрессия, к сожалению. Первая случилась в 17 лет. Тогда удалось выйти из нее без лекарств. Я после школы поступила учиться в серьезный ВУЗ - как потом выяснилось, совершенно не по "своему"направлению. Я - творческий человек (от природы), но додумалась пытаться стать инженером . Требования в ВУЗе были серьезными, а учебников - не хватало. Тогда "интернета" не было в широком применении, мне было зачастую негде просто почитать изучаемые темы подробнее, чем давались на лекциях. Да и слишком это было "не мое" - высшая химия, начертательная геометрия.... Депрессия, как теперь понимаю, случилась на фоне переутомления, негативных эмоций. Знаю даже точную дату начала - я словно в другой мир "переехала". Я мужественно терпела полтора месяца, пыталась продолжить учиться. Где-то родители помогали, где-то списывала. Потом просто махнула рукой и бросила ВУЗ. Спустя 3 дня, примерно, начала возвращаться привычная радость жизни, хотя остаточные явления длились еще пару месяцев. Позже депрессия случалась еще несколько раз - тогда уже приходилось обращаться к специалистам, от безвыходности, и помогали таблетки. Позже таблетки стала принимать постоянно, как принимают инсулин люди с сахарным диабетом. Сейчас, несколько лет, я почти не принимаю таблетки и пока ничего не случалось ( было 1 исключение- 2 мес. назад болела коронавирусом, появились симптомы депрессии - он же "бьет" по слабым местам - и около месяца принимала таблетки, в небольшой дозе). Еще раньше я прочитала хорошие книги В.Мегре серии "Звенящие кедры России", и они мне необычайно помогли. Недаром в России уже не 1 млн. читателей. Я взяла свою жизнь в свои руки, включила голову, частично поменяла образ жизни (все подробности - в книгах, свободно размещены в Сети). Я стала думать о себе и окружающем мире (стала задумываться о том, как меньше вредить Планете- причем, с пользой для здоровья). Поняла, что депрессия - это ответ природы моему желанию "плыть по течению". В 17 лет я не захотела подумать, к чему у меня природная склонность, на кого лучше учиться? Сама жизнь заставила бросить тот ВУЗ, получить специальность, в которой от меня больше толку. Сейчас я работаю в творческой сфере (есть успехи). Кстати, последующие (после первой) мои депрессии тоже были не "просто так". Там уже дело сложнее - я связалась с "не своим" человеком, решилась на ребенка, слишком держалась за отношения. Я не могла понять, что нужно простить обиды и мирно расстаться - чем раньше, тем лучше. Получила не одну депрессию - особенно, связанную с беременностью и послеродовым периодом (именно после этого "села" на таблетки на несколько лет). Зато , эта болезнь не дает "мирно спать", она учит. Если у вас депрессия - надо что-то менять в жизни (в тяжелых случаях - попутно, лечиться). Я порекомендовала хорошие книги, которые меня спасли, по факту (они и я сама)). Сейчас я воспитываю ребенка одна ( папа помогает немного), ищу "своего" человека - но я счастливее в бесконечнечное число раз, чем когда шла по, явно, "не своему" пути.
Я вышла из депрессии самостоятельно. Без лекарств. Три года я прожила в аду. Вернувшись с того света я стала искать причины. Нашла. Правильно говорят, если человек в сорок лет сам себе не врач, значит он просто дурак.
У меня депрессия накатывала, когда не знала как решить большую проблему, когда считалось что выхода нет и все, жизнь кончена. Но когда решение приходило, то и "депрессия" уходила сама по себе, как-то так.
Лично я справилась с ней только через лекарства, тк она появилась не изза психологических проблем а из-за сотрясения. Но это была очень тяжелая депрессия, и я даже хотела убить себя чтобы избааиться от этого чувства. Это было невыносимо терпеть, спасибо таблеткам за лечение