Лакто-овов-вегетарианка уже около 10-ти лет. 75% всей еды которую я ем, не проходит тепловую обработку (то есть сырая).
Завтрак: Стакан воды, 300-400 мл фруктового смузи, капучино.
Обед: 500 мл гаспачо (холодный испанский томатный суп) + врапы, сэндвичи или овощные салаты.
Ужин: всегда по разному, но в основном салаты\омлет\паста с овощами\лапша с овощами и т.д...
В течении дня я выпиваю 2-6 кружек чая.
Здорова как бык!