Добрый день! Я не психотерапевт, но психологию изучал и продолжаю ей интересоваться. Мне думается, у Вас не отклонение и не расстройство, а просто особенность такая. Ибо все люди разные. Вы, скорее всего, меланхолик по темпераменту, оттого и склонность к самокопанию. Я сам грешу тем же. И непрестанные диалоги с самим собой, и чересчур доскональный анализ своих прошлых промахов, поиски способа разрядки и избавления от всех этих мыслей — все это имело место.
Мне удалось обернуть данную особенность себе во благо. Я стал писать, и, тем самым, освобождать голову от лишней зудящей информации и голоса прошлого. Начал со стихов, потом перешел на зарисовки и миниатюры, далее — рассказы и повести. Теперь пишу книгу. Ведь когда надоедает слушать самого себя и себе же отвечать, необходимо поскорее дать выход всему, что накопилось, найти способ донести свои мысли и переживания до других. Я свой способ самовыражения нашел. Вам тоже советую это сделать. Главное, чтоб он не вывел за рамки закона. А остальное — на Ваше усмотрение.
Кстати, как преподаватель иностранных языков замечу еще, что ведение регулярного монолога или диалога с самим собой на изучаемом языке развивает мышление и навык говорения впоследствии. 15-20 минут в день вполне достаточно. Набрать список бытовых тем ( менее или более сложных — зависит от уровня). И таким образом можно вытеснить тревожные настроения. Ведь мозг будет думать, как построить предложение, грамотно выразить мысль, а не вытаскивать фрагменты всяких душевных мук.
Тут важно понимать причину таких разговоров и то насколько человек себя контролирует.
Например, нет ничего страшного если человек много времени проводит один и разговаривает сам с собой.
Но если человек находится в общественном месте или в ситуации где такое поведение не допустимо и при этом он не может совладать с собой, тогда видимо это расстройство.