Существует огромное множество методов шифтинга. Можете зайти ко мне в профиль. Там я уже описывала некоторые методы: Рейвен, Алиса в стране Чудес, метод Джулии, Пиано, Поезд и Сердцебиение.
Но не существует действенного на 100% метода, так как каждый из них полностью зависит от вас. Вам должно быть максимально комфортно при его выполнении.
И самое главное - вы должны верить в себя.
Удачного шифтинга с: