Не понял вопрос…качать мышцы вам религия не позволяет? Параметра роста и веса не самые важные при работе над мышечной гипертрофией. Да, когда слишком много жира, то набирать мышцы трудно, но это явно не ваш случай.
Главное найдите грамотного тренера для начала, чтобы не наломать дров.