Прежде всего, настройтесь на продолжительный процесс. За 1 день страх не преодолеешь, но если следовать советам психорлогов, то вы научитесь полноценно общаться с людьми и даже получать от этого колоссальное удовльствие.
Вот что советуют психологи:
Не заботьтесь о том, что о вас думает собеседник. Как правило, собеседник думает о себе и о том, о чем вы с ним говорите, а не о вас.
Старайтесь общаться с людьми каждый день. Общение - это тоже навык, который надо поддерживать и развивать, как, например, отжимания.
Будьте веселей. Строгость и деловитость настрожаивает людей, а шутки и веселье сближают.
И самое главное - постарайтесь передумать о своем страхе. Так вы только зацикливаетесь на нем. И всегда помните, что у других людей тоже есть свои недостатки.
как по мне..это не так просто..я до ужаса боюсь людей..но как просто взять и отговорить себя этого не делать..