Родители говорят, что чипсы и кола вредные, и лучше купить фруктовый сок. Они правы?

Нет конечно, они идиоты. Я не эксперт, но отвечаю по опыту.

Во-первых, чипсы и кола сами себе не вредны, но по сравению с едой они практически ничто, но нагружают пищеварительную систему. Кола раздражает желудок - привет гастрит, чипсы жарены в масле, чего-то полезного там нет. Но раз в месяц 100% безопасно.

2) По поводу сока - знаем таких умников. Берут магазинный сок и пичкают детей. Результат - гастрит за 2(!) года и чуть ли не язва. Весь секрет прост - лимонная кислота+вода+много воды+сок - вот такая технология в основе сокопроизводительства практически везде. Т.е. с каждой пачкой ешь пакетик лимонной кислоты. Фу.

Если пить свежевыжатые соки, то, конечно, это будет здорово. 1кг овощей (поправьте меня) нужно кушать каждый день, ну вот соки это восполнят.

Купленый фруктовый сок ничем не лучше. Посмотрите на содержание сахара и соке и в кока коле. Будет почти одинаково. Его много и там и там. По хорошему, не надр пить ни то ни то. Свежевыжатые да. А так лучше просто есть фрукты. Чипсы ... там много консервантов. Зачем организм пичкать химией...