Начни с простых методик: запиши на листок все, чего хочешь достичь, потом выбери из них 3 цели, которые для тебя важны больше всего, разбей эти цели на мелкие задачи, и выполняй каждый день, фиксируя результат в голове или письменно. Главное фиксировать результат выполнения своих целей каждый день, и это должно приносить удовольствие, тогда все пойдет как по маслу.
Откуда я тебе знаю с чего? Зачем ты такие глупые вопросы задаешь? Ты вообще как, нормальный? Ничем не болеешь? На учете где-нибудь состоишь?
Прям по фактам
Ну, а во сколько например ложиться и вставать?? Сейчас уже в 3 ночи светает. Не подскажите?