С чего нужно начинать занятия йогой?
ЙогаЗанятия йогой
Анонимный вопрос
· 3,6 K
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. z... · 18 дек 2018 · tele.click/yogaeveryday
Начинать нужно с базовых положений. В своем блоге я много пишу о том, что нужно делать начинающим - https://zen.yandex.ru/profile/editor/yogaeveryday Не спешите выполнять много поз, постарайтесь понять как выполнять их правильно и не делайте никогда в полную силу.
Первый
Основатель академии YOGAMED
>5000 довольных йогинь
>12 600 часов классов йоги
Йогатерапевт... · 20 июн 2022
Здравствуйте, начинать занятия йоги конечно необходимо с прогрессией от более легких практик к тяжелым. Так же, большое значение имеет ваш личный анамнез, есть ли нарушения здоровья, исходя из этих данных уже стоит подбирать упражнения и тогда занятия будут в пользу.
TOT — одна из старейших школ йоги в центре Петербурга. С 2012 года мы помогаем людям... · 18 авг 2020 · yogatot.ru
ОтвечаетЛюбовь Коломенская
Вам нужно, прежде всего, определиться с видом практики, ибо их существует великое множество! Обычно мы советуем начинающим три направления на выбор:
> Во-первых, начинающим советуем обратить внимание на практику хатха-йоги. Данная методика предусматривает постепенное последовательное освоение йоги, начиная с базовых элементов.
Кроме того, на занятиях обычно предлагается... Читать далееПервый
ОтвечаетАнна Банина
Для того чтобы начать эффективные занятия йогой не требуется специальных приспособлений. Все что понадобится вам – это лишь свое тело. Если решили заниматься дома, в качестве дополнения можно приготовить небольшой коврик для занятий.
Упражнения выполняются босиком на любом мягком покрытии, которое наверняка есть у каждого. Подойдет любая одежда, которая не сковывает... Читать далееПервый
С энтузиазма) Если есть энтузиазм, желание и способности к растяжке, хотя бы на начальном уровне, то все у вас получится) Также могу вам порекомендовать приложение Yoga108, оно как раз для йоги и очень полезное) Подробнее о нем на yoga.nina108 com без проблем можете прочитать.