Здравствуйте. Хочется много есть и это нормально в грустном состоянии. Вашему телу нужны позитивные эмоции и счастье, а еда самый простой способ получить их)) Но! Это не значит, что нужно пуститься во все тяжкие и пойти на поводу у тела. Нужно понять телу плохо, оно устало. Ему нужно дать хоть понемногу позитивных эмоций. Разрешите себе немного полениться (назначьте сколько дней лени вам можно, но потом на выход в Спросите себя, чтобы вас порадовало хоть немного кроме еды? Посмотреть фильм, прогуляться, спеть, станцевать, порисовать, просто полежать без обдумывания задач…что? Вот это и делайте. Без надрыва в удовольствие.
Пока у вас нет общения с наполняющими вас людьми. Это тоже нормально. Так бывает когда человек не в ресурсе и ему нечего дать другим. Общение-взаимный процесс обмена. Вам нужен ресурс и когда он начнёт появляться подтянуться и люди соответствующие вашему настроению.
Пока настрой у вас не очень ресурсный не переживайте за общение. Помните, что подобное притягивает подобное. Вам сейчас нужны негативные люди?)) Не думаю. И потому спокойствие! Только спокойствие!
Главное дайте себе время на перемены. Не ругайте и не торопите себя. Всё наладится. Главное наполняйте себя, копите ресурс в себе, чтоб было чем обменяться. А обмениваться лучше хорошим)