Что дает езда на велосипеде?
Москва ещё далека от уровня Голландии, где велосипед практически возведён в культ, но мы очень стараемся.
С лёгкостью можно согласиться, что сегодня для велолюбителей сделано многое: велопарковки есть практически на каждом шагу, велодорожками уже никого не удивишь (конечно, придётся подождать пока пешеходы начнут понимать, что велодорожки для велосипедов, а не для рассеянных глупых пешеходов).
Постоянно проводятся акции в поддержку этого экологичного средства передвижения. Вы даже не представляете, как быстро (при желании) можно обзавестись парой-тройкой друзей-велосипедистов за максимально короткий промежуток времени. Главное в этом деле регулярность прогулок.
А бонусы последуют сами собой: хороший здоровый сон (а в мегаполисе это важно), закаленная дыхательная система, крепкие мышцы и (при правильном питании) отсутствие лишнего веса.
Также помимо всех положительных моментов в катании,при неправильном уходе за суставами,неправельной посадке,неправельном пидалировании,обезвоживании могут возникнуть боли в суставах.
Тренируется общая выносливость организма.
Велосипед – убийца жира.
Велосипед – хороша аэробная тренировка.
Уменьшение целлюлита.
Ускорение обмена веществ.
Тренировка для ног и других частей тела, разминка по утрам, полезно... Советую.
Во время езды на велосипеде (одного из видов кардиотренировок) вы развиваете свою сердечно-сосудистую систему и выносливость. Кроме того, активно работая ногами, вы улучшаете качество мышц, а также сжигаете жир и лишние калории.