Курение препятствует усвоению протеина, и тормозит рост мышц.
Метаболизм снижается, что снижает переработку белковых аминокислот.
У курилищика усиенное сердцебиение, затраты энергии увеличиваются даже при незначительных нагрузках, падает эффективность упражнений.
Объем легких сужается, появляется одышка, снабжение органов кислородом снижается.
требуется большее время на восстановление после тренировок, потому что нарушается сон, меняется уровень тестостерона, что влияет на рост мышщ и силы.
Спасибо, усвоил. Бросаю...