Грудь эффективнее прорабатывается в отжиманиях от пола и на брусьях. Зачем изобретать велосипед, когда он уже изобретён? Отжимания — лучший помощник в проработке грудных мышц!
IT-предприниматель, SMM, SEO, спортсмен. Создатель и автор каналов.
Перейти на instagram.com/vladislavfis
Перейти на instagram.com/vladislavfisГрудь эффективнее прорабатывается в отжиманиях от пола и на брусьях. Зачем изобретать велосипед, когда он уже изобретён? Отжимания — лучший помощник в проработке грудных мышц!
IT-предприниматель, SMM, SEO, спортсмен. Создатель и автор каналов.Перейти на instagram.com/vladislavfis
Перейти на instagram.com/vladislavfisВо всём по чуть-чуть: немного спорта и туризма, немного знаний в IT, немного разбираюсь в... · 7 нояб 2018
Конечно, проще всего накачать грудные мышцы, делая упражнения, которые напрямую их задействуют - это всевозможные отжимания: от пола, различными хватами, на брусьях и т.д. На турнике мышцы груди тоже задействуются, но косвенно. Самый лучший эффект вы получите, если разучите и будете делать на турнике выход силой.