Ironman - это бренд серии соревнований по триатлону. В просторечии этим словом обозначают "полную дистанцию": 3.86км вплавь, 180.25км велосипед, 42.195км -бег.
Есть также "половинка айронмена" - те же расстояния поделить на 2.
Кроме того, существет и ультра-триатлон и многодневный триатлон.
Ну и классические короткие дистанции:
Спринт - 750 метров плавание, 20км велосипед, 5км бег,
"Олимпийка" (то, что входит в олимпийскую программу): 1,5км плавание, 40км велосипед, 10км бег.
В России сейчас можной найти старты на любой вкус - от "спринта" до "полного" и даже ультратриатлоны.
Подробнее про виды триатлона и как стать триатлетом - писал в блоге: http://swim.cycle.run/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%BD-ironman-olympic-sprint-triathlon/
Ironman состоит из трех этапов: заплыв на 2,4 мили (3,86 км), велозаезд на 112 миль (180,25 км) и марафонский забег на 26,2 мили (42,195 км).
Дистанции в триатлоне именно под брендом Ironman две: "полный" (примерно 4км плавание + 180км вел + 42км бег) и "половинка" - всё тоже самое, только в два раза меньше.
А вообще в триатлоне есть также дистанции "олимпийка" (1,5+40+10) и ещё короче - спринт (0,75+20+5).
Подробнее писал в своём блоге про триатлон
мне не нравится такой вид спорта