Вот ссылка на видео известного тренера по атлетической гимнастике. Он утверждает, что с помощью отжиманий накачаться нельзя. Аргументированно, с примерами на его учениках.
Результат будет зависеть от множества факторов: диеты, уровня подготовки, техники выполнения. Но почти наверняка после такого марафона увеличится мышечная масса и поднимется самооценка;)