Все хорошо в меру, если вы занимаетесь с тяжелыми весами в тренажерном зале, вам стоит через день давать своему организму отдых, однако, если вы занимаетесь йогой или растяжкой, то можете отдыхать не так часто. В любом случае стоит честно прислушаться к своему самочувствию и помнить, что избыток нагрузок часто опаснее, чем их отсуствие.