Для снятия стресса можно заняться дыхательными практиками,дыхательной гимнастикой Стрельниковой,аутогенная тренировка, медитации, йога(для начала самые простые упражнения).Делать планку,держать для начала сколько сможете,несколько раз в день,поднимает настроение.
Подбирайте сами себе подходящие упражнения,посоветуйтесь с фитнес инструктором.
Гулять желательно ежедневно минимум час,это не только двигательная активность,но и для нашего организма необходим кислород.Дома мы не получаем кислород в нужном количестве.
Удачи!