Страх и тревога - наши самые древние жизнесберегающие эмоции. Когда-то в давние времена страх нас спасал от открытых пространств, от переполненных людьми мест, от хождения по краю обрыва, от водяной бездны – все места, где мы могли погибнуть от хищников, от вражеских племен, по неосторожности. Все эти ситуации вызывают одну реакцию – панику. И современные их интерпретации отражают опасности, с которыми постоянно встречались наши доисторические предки.
Психолог Ирвин Ялом сказал, что “тревожность вызвана попытками личности, сознательными или бессознательными, справиться с жестокими фактами жизни, с "данностями" существования”. Иначе говоря, тревожность - это адекватная реакция на действительность, порожденная ее несовершенством.
Но в чем ее несовершенство для Вас именно можно выяснить только в диалоге. Тревожное расстройство и паническую атаку можно косвенно диагностировать по мокрым ладошкам и сердцебиению, а их причины, с которыми следует работать для устранения, увы нет. То есть знакомая является триггером провоцирующим сильную эмоцию, а работу бессознательного сможете объяснить только Вы.
По второму вопросу можно предположить, что у Вас один из четырех экзистенциальных страхов - страх конца, как большого финала всего, то есть смерти. Он рождается при размышлении человека о конечности пути, времени, своём месте в жизни. Если так, то терапия будет направлена на исследование причин возникновения страха, его осознание и минимизацию разрушительного влияния.
А так, чтобы быстро снять симптоматику, обратитесь к психиатру за фармакотерапией, ее достаточно и она существенно облегчает жизнь. У психолога вы можете получить как ситуативный инструментарий, чтоб справиться с тревогой на короткой дистанции, так и разбор глубинных причин.