У меня скоро выпускной, и у меня будет белое платье. Я хочу для него немного загореть, но никогда не была в солярии. Как не переборщить?

Во-первых определитесь с противопоказаниями.

Если загорать можно, то первое с чем вы столкнётесь - возраст, т.к. загорать в солярии до 18 нельзя, но можно с 15 с разрешения родителей. Поэтому в первый раз, если нет 18, в солярий захватите родителей)).

Помните - загар должен гармонировать с вашим платьем, т.е. как вы правильно говорите, нужен не самый сильный загар, а именно гармоничный.

Для этого, начните с минимальных минут (администратор солярия подскажет).

Для максимального проявления загара потребуется 2-3 дня, поэтому загорать будем через день-два.

Ориентируемся по фактическому состоянию - принцип составления графика загара можно посмотреть здесь.

О чём надо помнить:

Это справедливо и с точки зрения страховки. В жизни всякое может случиться - вдруг случайно немного подгорите, и на праздник, вместо шикарного загара на шёлковой коже, получите болезненную красноту.

Всё это говорит о том, что если с солярием вы раньше не имели дело, то займитесь этими процедурами за месяц-полтора до праздника.

Лучше заранее получить необходимый оттенок и спокойно поддерживать его к празднику, чем экспериментировать впопыхах.

По поводу советов с принятием различных добавок к загару, например, морковного сока, каких нибудь инъекций - специально к загару - не надо.

Современная косметика для загара в солярии решает все вопросы на несколько порядков эффективней - всё остальное - никчемное и достаточно рискованное баловство, особенно для начинающих.

По поводу предпочтения напыления загара, вместо естественного - своё мнение высказал в комментариях - пробуйте и выбирайте, что больше подходит.

На всякий случай - на счёт опасности солярия для здоровья - здесь

Советы для начинающих загорать в солярии:

что желательно знать - здесь

что брать с собой в солярий - здесь