Студент, Философ, Поэт, Киноман, Совсем немножко музыкант · 30 апр 2018
Пытайтесь бороться с этими вспышками внутри себя, например при помощи размеренного дыхания полной грудью или до боли сжав пальцы в ладони. Это поможет отрезвить себя от вспышки эмоций и успокоит ваши нервы. Также есть много антистрессовых игрушек, которые легко помещаются в карман, они очень неплохо помогают, поверьте. Ну а так наилучшим методом борьбы со вспышками гнева будет не подавление а предотвращение их. Проанализируйте источник вашей ярости и постарайтесь от него либо избавиться, либо начать воспринимать под другим углом, и ваша реакция на него также изменится.